Vi använder cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Vad är cookies?

Björkskatans hälsocentral

Kurs i upplevd stress och obalans

Kontaktperson

,
Telefon:
E-post:

Kursen riktar sig till dig som upplever en obalans i din vardag och som vill arbeta med en beteendeförändring.

Kanske upplever du något av detta:

  • Du är sjukskriven eller riskerar att bli sjukskriven
  • Du är ofta i kontakt med sjukvården
  • Du har flera olika besvär
  • Du har smärta med varierade diagnoser eller symtom
  • Du har psykisk ohälsa som kan behandlas på hälsocentralen
  • Du har andra symtom eller besvär som resulterar i upplevd aktivitetsobalans, inaktivitet eller överaktivitet.

I kursen används ReDo-metoden, en teknik som kallas aktivitetsbalans vilket innebär att du gör en kartläggning av hur din vardag ser ut i dagsläget och hur du kan använda dina resurser för att uppleva bättre hälsa.

Behandlingen ges i grupp och är upplagd som en kurs som ges vid tio tillfällen där gruppledarna är arbetsterapeuter. Varje tillfälle är 1,5 timme och gruppen träffas en gång per vecka. Du erbjuds också uppföljning efter det att kursen är avslutad.

Mellan varje gruppträff gör du eget arbete i form av hemuppgifter som berör din egen vardag.

Kursens syfte är att påbörja en process för omstrukturering av aktiviteter och rutiner i din vardag, där målet är en hälsosam balans i vardagen. Du får tillgång till kunskap och redskap för att själv analysera din situation och för att skapa en hållbar förändring.

Vi träffas tisdagar med start 25 september 2018 på Regionhuset, Robertsviksgatan 7, Luleå.

Sista anmälningsdag 18 september 2018.

Besöksavgift 200 kr. Högkostnadskort gäller.

Välkommen att kontakta arbetsterapeuterna snarast möjligt om du är intresserad så får du en bedömning om kursen passar för dig.

Kontakt

Ing-Marie
Tel: 0920-28 46 06

Kristina
Tel: 0920-718 07

Hälsocentralerna Luleå
Region Norrbotten

11 september 2018
Kommentera sidan

Kommentera innehållet på sidan

Här kan du skicka in synpunkter eller kommentera innehållet på den aktuella webbsidan.
Det du skriver här skickas till Region Norrbottens webbredaktion.

Om du behöver kontakta vården ska du inte använda detta formulär. Ange inte några personuppgifter här.

Kontakta istället din hälsocentral eller vårdenhet via telefon eller genom att logga in på 1177 Vårdguidens e-tjänster.

* = Obligatorisk uppgift

    • Bild för användarverifiering