Att skada sig själv

Att skada sig själv kan vara ett sätt att försöka hantera eller undvika jobbiga känslor och tankar. Om man ofta skadar sig själv kan man utveckla ett självskadebeteende. Det kan vara svårt att själv sluta med ett självskadebeteende, och man kan behöva hjälp och stöd för att må bättre.

Varför du eller någon annan skadar sig själv kan bero på många olika saker, till exempel för att man går igenom något jobbigt som gör att man mår väldigt dåligt. Det kan vara bråk hemma, mobbning i skolan eller att man har varit med om något hemskt eller skrämmande.

Att man skadar sig själv hänger ofta ihop med att man har svårt att hantera starka känslor och kämpar med psykisk ohälsa (till exempel depression, ångest eller ätstörning).