Vad kan jag få hjälp med?
Om du mår dåligt finns det flera som kan hjälpa dig. Var och hur du kan få hjälp beror på vilka problem och svårigheter som just du har. Det är ofta när hjälpen inte är tillräcklig någon annanstans som du får hjälp och behandling på Barn- och ungdomspsykiatrin (Bup).
Det är vanligt att må dåligt ibland, särskilt när det händer jobbiga saker eller finns mycket att oroa sig för. Ofta går det över efter ett tag och du börjar må bättre igen. Att prata med och få stöd från dina närstående kan vara tillräckligt med hjälp, och det finns mycket ni kan göra på egen hand för att du ska må bättre. Men om du har mått dåligt under en längre tid och känner att vardagen inte längre fungerar kan du behöva mer hjälp.
På Bup kan du och dina närstående få hjälp och behandling för både lindrigare och svårare psykisk ohälsa. Lindrigare psykisk ohälsa kan till exempel vara att du känner mycket stress som inte går över eller att du haft svårt att sova under en längre tid. Svårare psykisk ohälsa kan till exempel vara att du har svår ångest, ett självskadebeteende eller har stora problem med koncentrationssvårigheter och impulsivitet.
Psykisk ohälsa och svårigheter som Bup kan erbjuda hjälp och behandling för:
- oro, ångest och tvång
- nedstämdhet och depression
- problem med sömn och stress
- trots, utagerande och normbrytande beteende
- problem kopplat till mat, kroppsuppfattning och ätstörningar
- självskadebeteende
- svårigheter med koncentration, impulser och starka känslor
- svårigheter kopplat till neuropsykiatriska diagnoser som adhd, autism, tics och tourettes syndrom
- trauma och kriser
- problem kopplat till könsidentitet
- alkohol- eller drogberoende med samtidig psykisk ohälsa
- bipolaritet, mani och psykos
- symtom på psykisk ohälsa hos späda och små barn.
Om du mår dåligt och känner att du behöver hjälp finns det flera som kan hjälpa dig. Var du kan få hjälp beror på vilka problem och svårigheter som just du har. Det är ofta när hjälpen inte är tillräcklig någon annanstans som du får hjälp och behandling på Bup. Om du till exempel har problem i skolan ska du i första hand prata med din mentor, lärare eller söka hjälp hos elevhälsan. Det finns också andra du kan kontakta för att få råd och stöd. Du kan till exempel söka hjälp hos en ungdomsmottagning eller få hjälp hos din kommun.
Ungdomsmottagningen
Ungdomsmottagningen finns för dig som har funderingar om kroppen, sex, relationer eller behöver hjälp med preventivmedel. Du kan också få stöd om du mår dåligt och behöver någon att prata med.
Elevhälsan och särskilt stöd i skolan
Du har rätt att trivas och må bra i skolan. Hos elevhälsan kan du få hjälp om du till exempel känner dig stressad, blir mobbad eller har svårt att klara av skolan. Både du och dina vårdnadshavare kan kontakta elevhälsan på din skola.
Om du har svårt att klara kunskapsmålen i ett eller flera ämnen är skolan skyldig att hjälpa dig och utreda vad du behöver för hjälp och stöd. Du behöver inte ha en diagnos för att du ska få hjälp eller särskilt stöd. Att få särskilt stöd kan till exempel vara att du får hjälp av en speciallärare i ämnen du har svårt för. Det kan också vara att det görs anpassningar i undervisningen, till exempel att du får hjälp av bildstöd, textuppläsning eller andra anpassade läromedel.
Anpassningar och särskilt stöd i skolan (spsm.se)
Kommunen och socialtjänsten
Kommunen och socialtjänsten kan hjälpa dig om du till exempel har problem hemma, om det är mycket bråk i familjen eller om ni har det svårt ekonomiskt. Om du känner dig otrygg hemma eller har varit med om något hemskt eller skrämmande är det viktigt att du söker hjälp.
Vanliga frågor och svar om socialtjänsten (kollpasoc.se)
Om socialtjänsten och vad som händer när du tar kontakt (umo.se)
Flera kommuner och föreningar erbjuder också hälsofrämjande och sociala fritidsaktiviteter inom till exempel konst, kultur och idrott. Du hittar mer information och kontaktuppgifter på din kommuns webbplats.
Du som är närstående kan också kontakta din kommun och socialtjänsten för att få råd och stöd gällande föräldraskap, konflikter i familjen, kriser, ekonomisk utsatthet eller alkohol- och drogproblem. Om du misstänker eller känner till att ett barn far illa ska du kontakta socialtjänsten så att barnet kan få hjälp. Du som arbetar med barn och unga (till exempel inom vården eller som lärare) har skyldighet att kontakta eller göra en orosanmälan till socialtjänsten.