Koncentrationsproblem, impulskontroll och adhd
Att ha svårt att koncentrera sig eller styra sina impulser ibland är vanligt. Särskilt om du känner dig stressad, orolig eller har sovit dåligt.
Vad kan jag göra när jag känner mig stressad?
Stress är vanligt, särskilt när det är mycket att göra. Lagom stress gör dig fokuserad, men för mycket stress kan göra att du mår dåligt.
Rörelse + mat = superkrafter
Kroppen är gjord för rörelse. Rörelse hjälper dig att må bra både fysiskt och psykiskt. All rörelse räknas och det finns många sätt att röra sig mer i vardagen.
Om du oroar dig mycket eller känner ångest
Att känna oro ibland är en del av livet. Ångest kan vara obehagligt men det är inte farligt.
Råd till vuxna
Att vara förälder eller närstående till barn som mår dåligt kan vara svårt. Som vuxen är du en viktig person i barn och ungas liv, och det finns mycket du kan göra för att hjälpa och vara ett stöd.