Minoritetsspråk
Other languages
En flicka ute i naturen

För barn och unga

Alla mår dåligt ibland. Att må dåligt kan kännas på olika sätt och bero på många olika saker. Här hittar du fakta, självhjälp och tips på vad du kan göra för att ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Stockbild, barn och unga

Koncentrationsproblem, impulskontroll och adhd

Att ha svårt att koncentrera sig eller styra sina impulser ibland är vanligt. Särskilt om du känner dig stressad, orolig eller har sovit dåligt.

Grupp människor hoppar i vattnet från brygga

Rörelse hjälper dig att må bra

Kroppen är gjord för rörelse. Rörelse hjälper dig att må bra både fysiskt och psykiskt. All rörelse räknas och det finns många sätt att röra sig mer i vardagen.

Scandinav

Äta och må bra

Kroppen och hjärnan behöver näring och vitaminer för att fungera och må bra. Det enklaste sättet att få i dig allt du behöver är att äta regelbundet och varierat.

Ett barn med sin husdjur

Vad kan jag göra när jag känner mig stressad?

Stress är vanligt, särskilt när det är mycket att göra. Lagom stress gör dig fokuserad, men för mycket stress kan göra att du mår dåligt.