Minoritetsspråk
Other languages
En flicka ute i naturen

För barn och unga

Alla mår dåligt ibland. Att må dåligt kan kännas på olika sätt och bero på många olika saker. Här hittar du fakta, självhjälp och tips på vad du kan göra för att ta hand om dig själv och din psykiska hälsa.

Barn med deras pappa

Ensamhet och mobbning

Att känna sig ensam kan vara jobbigt. Du kanske känner att ingen förstår dig eller att du är utanför. Även med många runt omkring kan du känna dig ensam.

Distansarbete

Hur funkar känslor?

Känslor och tankar hjälper dig att förstå vad du behöver för att må bra. Vissa känslor kan vara starka och jobbiga, och det kan vara svårt att sätta ord på dem.

Stockbild, barn och unga

Koncentrationsproblem, impulskontroll och adhd

Att ha svårt att koncentrera sig eller styra sina impulser ibland är vanligt. Särskilt om du känner dig stressad, orolig eller har sovit dåligt.

Händer, depp, bemötande

Om du känner dig ledsen eller är deprimerad

Det är normalt att känna sig ledsen ibland, särskilt vid jobbiga händelser eller oro. Ibland kan du behöva hjälp och stöd för att må bättre.

Grupp människor hoppar i vattnet från brygga

Rörelse hjälper dig att må bra

Kroppen är gjord för rörelse. Rörelse hjälper dig att må bra både fysiskt och psykiskt. All rörelse räknas och det finns många sätt att röra sig mer i vardagen.